No ignores la Conexion entre Mente y Cuerpo

    Hoy al despertarme hice una reflexion relacionado al privilegio de poder saltar de la cama rapidamente sin quejarnos por sentir dolor en alguna parte del cuerpo. Esta reflexion vieno a mi porque me recuerda que a traves del tiempo nos  vamos haciendo mas viejos  y con el tiempo aparecen una serie de dolores que no teniamos  y que en muchas ocasiones no tenemos la minima idea de donde vienen. De esta manera es conveniente adjudicar ese dolor a la vejez. 

   En esta ocasion vamos  hablar especificamente de ese dolor cuando no hemos sido lastimados fisicamente, pero que  aparece repentinamente y nos limita por completo el fluir libremente.  Muchas veces no prestamos la atencion requerida a ese dolor y por ende lo ignoramos aunque llegue el momento que a penas no nos podamos mover o concentrarnos  y preferimos decir que nos hemos acostumbrado a vivir con el. Aunque en nuestro rostro se refleje una angustia. Esto suena absurdo, pero en una ocasion  hasta  escuche decir de la boca de un medico, es que ya eres un viejo y esto sucede.

    En el momento en que nosotros los seres humanos hacemos una aseveracion  a algo relacionado a salud debemos buscar una fuente sostenible.  Es importante rutinariamente hacernos los estudios fisicos  pertinentes para descartar posibles enfermedades ademas de leer aquellas investigaciones recientes y confiables que sostenga nuestra respuesta para que haya constancia y  credibilidad. 

    La conexion que tenemos entre mente y cuerpo es la que logra que se haga un reclamo en la que la mente  va a estar solicitando una parte de tu cuerpo. Esa relacion que existe entre  nuestros pensamientos,  emociones y sentimientos  son los que causan obstrucciones  y que se desatan y se convierten  en dolores de nuestro cuerpo fisico.  

    Siguiendo esta linea de pensamientos cuando somatizamos y  transformamos esos  problemas psiquicos en sintomas organicos de manera involuntaria sin control conciente. Desatando dolores corporales, musculos tensos,  dolores de cabeza y en otros casos diarreas, vomitos, fiebre, entre los sintomas que eventualmente se pueden convertir en condiciones permanentes,

    Por esta razon es muy importante la  necesidad de  mantener un balance entre la mente y la practica del ejersicio o gimnacia mental para estimular y mantener la regulacion apropiada de las sustancias quimicas  que ayudan al crecimiento de dentritas  para transportar informacion de una neurona a otra y una mente saludable.  Ademas de mantener un balance entre el cuerpo fisico ayudandolo con una  buena alimentacion  y el  ejersicio fisico adecuado para fortalecer musculos y el sistema cardiovascular. Asi como masajes corporales en el area afectada por el dolor, ademas de la practica de deportes adecuados a tu condicion fisisca  o bailes que te  permitan moverte sin afectar las articulaciones en el cuerpo. 

    Todos estos factores son elementos a considerar en el dia a dia para protegernos en la conexion entre una optima salud mental y cuerpo fisico  saludable donde sus organos y tejidos fluyan correctamente para que la mente no reclame una parte del cuerpo.